☆基礎体温をはかる☆ ・妊活を始める数ヶ月前からつけておくと、病院にもすぐに伝えられ、時間のロスがない。 ・自分自身のリズムが把握できて良い。 ☆葉酸サプリを飲む☆ ・妊娠中お勧めサプリですが、妊活中も飲んだ方が、いつ赤ちゃんができても安心 ☆鉄分…